{"id":1910,"date":"2022-02-14T20:16:45","date_gmt":"2022-02-14T20:16:45","guid":{"rendered":"https:\/\/cdbaget.com\/2022\/02\/14\/bruxisme-malament-dels-nostres-dies\/"},"modified":"2023-07-18T15:30:19","modified_gmt":"2023-07-18T15:30:19","slug":"bruxisme-malament-dels-nostres-dies","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cdbaget.com\/ca\/2022\/02\/14\/bruxisme-malament-dels-nostres-dies\/","title":{"rendered":"Bruxisme,el mal dels nostres dies"},"content":{"rendered":"\n<p>El bruxisme \u00e9s quan una persona estreny les dents (subjecta fortament les dents superiors i inferiors) o els fa grinyolar (lliscar o fregar les dents de darrere cap endavant un sobre l&#8217;altre).<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Causes<\/h2>\n\n<p>Les persones poden estr\u00e8nyer i grinyolar les dents inconscientment. Aix\u00f2 pot succeir durant el dia i la nit. El bruxisme durant el somni sovint \u00e9s el major problema, ja que \u00e9s m\u00e9s dif\u00edcil de controlar.<\/p>\n\n<p>Existeix desacord sobre la causa del bruxisme. L&#8217;estr\u00e8s diari pot ser el desencadenant en moltes persones. Algunes persones probablement escarritxar les seves dents i mai tenen s\u00edmptomes.<\/p>\n\n<p>Els factors que influeixen, sigui que el bruxisme causi o no dolor i altres problemes, varien d&#8217;una persona a una altra. Aquests poden ser:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Quant estr\u00e8s tingui vost\u00e8.<\/li>\n\n\n\n<li>Quant temps i quin tan fort escarritxant i grinyola les seves dents.<\/li>\n\n\n\n<li>Si les dents estan desalineades.<\/li>\n\n\n\n<li>La seva postura.<\/li>\n\n\n\n<li>La seva capacitat de relaxar-se.<\/li>\n\n\n\n<li>La seva dieta.<\/li>\n\n\n\n<li>Els seus h\u00e0bits en dormir.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">S\u00edmptomes<\/h2>\n\n<p>Escarritxar les dents pot exercir pressi\u00f3 sobre els m\u00fasculs, teixits i altres estructures al voltant de la mand\u00edbula. Els s\u00edmptomes poden causar problemes de l&#8217;articulaci\u00f3<a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/ency\/article\/001227.htm\" rel=\"nofollow noopener\"> <\/a>temporomandibular (ATM).<\/p>\n\n<p>L&#8217;estr\u00e8nyer pot desgastar les dents i pot ser tan soroll\u00f3s en les nits com per a molestar el somni dels companys de dormitori.<\/p>\n\n<p>Els s\u00edmptomes del bruxisme abasten:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ansietat, estr\u00e8s i tensi\u00f3<\/li>\n\n\n\n<li>Depressi\u00f3<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor d&#8217;o\u00efda (degut en part al fet que les estructures de l&#8217;articulaci\u00f3 temporomandibular estan molt prop del conducte auditiu extern i al fet que vost\u00e8 pot percebre dolor en un lloc diferent de la seva font, la qual cosa es denomina dolor referit)<\/li>\n\n\n\n<li>Trastorns alimentaris<\/li>\n\n\n\n<li>Mal de cap<\/li>\n\n\n\n<li>Sensibilitat muscular, especialment en el mat\u00ed<\/li>\n\n\n\n<li>Sensibilitat a les coses calentes, fredes o dol\u00e7os en les dents<\/li>\n\n\n\n<li>Insomni<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor o inflamaci\u00f3 de la mand\u00edbula<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Proves i ex\u00e0mens<\/h2>\n\n<p>Una avaluaci\u00f3 pot descartar altres trastorns que poden causar un dolor mandibular o un dolor d&#8217;o\u00efda similars, fins i tot:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Trastorns dentals<\/li>\n\n\n\n<li>Trastorns auditius com a infeccions de l&#8217;o\u00efda<\/li>\n\n\n\n<li>Problemes amb l&#8217;articulaci\u00f3 temporomandibular (ATM)<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Vost\u00e8 pot tenir antecedents de tensi\u00f3 i un alt nivell d&#8217;estr\u00e8s.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tractament<\/h2>\n\n<p>Els objectius del tractament s\u00f3n reduir el dolor, prevenir el mal dental permanent i disminuir l&#8217;estr\u00e8nyer les dents el m\u00e9s que es pugui.<\/p>\n\n<p>Aquests consells de cura personal poden ajudar a alleujar el dolor:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aplicar gel o calor humida en els m\u00fasculs de la mand\u00edbula inflamats. Qualsevol de les dues opcions pot servir.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar menjar aliments durs com a nous, dol\u00e7os o filet.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar mastegar goma de mastegar.<\/li>\n\n\n\n<li>Prendre molta aigua tots els dies.<\/li>\n\n\n\n<li>Dormir b\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li>Aprendre exercicis d&#8217;estirament fisioterap\u00e8utics per a ajudar a recuperar l&#8217;acci\u00f3 dels m\u00fasculs i articulacions a cada costat del cap per a tornar a la normalitat.<\/li>\n\n\n\n<li>Massejar els m\u00fasculs del seu coll, espatlles i cara, i buscar acuradament n\u00f2duls petits i dolorosos, denominats punts desencadenants, que poden causar dolor al llarg del cap i la cara.<\/li>\n\n\n\n<li>Relaxar els m\u00fasculs facials i mandibulars durant tot el dia. L&#8217;objectiu \u00e9s fer de la relaxaci\u00f3 facial un h\u00e0bit.<\/li>\n\n\n\n<li>Tractar de reduir l&#8217;estr\u00e8s diari i aprendre t\u00e8cniques de relaxaci\u00f3.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Per a evitar mal a les dents, sovint s&#8217;utilitzen protectors bucals o aparells (f\u00e8rules) per al tractament del escarritxar i estr\u00e8nyer de les dents i dels trastorns de l&#8217;articulaci\u00f3 temporomandibular. Una f\u00e8rula pot ajudar a protegir les dents de la pressi\u00f3 de escarritxar.<\/p>\n\n<p>Una f\u00e8rula ben ajustada ha d&#8217;ajudar a reduir el fet de escarritxar de les dents; no obstant aix\u00f2, algunes persones descobreixen que els s\u00edmptomes desapareixen sempre que utilitzin la f\u00e8rula, per\u00f2 el dolor es torna a presentar quan se susp\u00e8n. \u00c9s possible que la f\u00e8rula no funcioni tan b\u00e9 amb el pas del temps.<\/p>\n\n<p>Existeixen molts tipus de f\u00e8rules; algunes d&#8217;elles encaixen en les dents superiors i altres en els inferiors. Aquests aparells poden estar dissenyats per a mantenir la mand\u00edbula en una posici\u00f3 m\u00e9s relaxada o per a brindar alguna altra funci\u00f3. Si un tipus no funciona, l&#8217;altre el pot fer..<\/p>\n\n<p>Un tipus de f\u00e8rula denominada NTI-*tss encaixa nom\u00e9s sobre les dents frontals. La idea \u00e9s mantenir totes les dents posteriors (molars) completament separats. Aix\u00f2 es basa en la teoria que la major part de escarritxar es fa en aquestes dents. Amb l&#8217;\u00fas del NTI, l&#8217;\u00fanic contacte que es fa \u00e9s entre la f\u00e8rula i una dent frontal inferior.<\/p>\n\n<p>Despr\u00e9s de la ter\u00e0pia amb la f\u00e8rula, l&#8217;ajust ortod\u00f2ntic en el patr\u00f3 de mossegada pot ajudar a algunes persones La cirurgia ha de considerar-se com a \u00faltim recurs.<\/p>\n\n<p>Finalment, hi ha molts m\u00e8todes per a tractar d&#8217;ajudar al fet que les persones abandonin el comportament d&#8217;estr\u00e8nyer les dents Aquests m\u00e8todes s\u00f3n m\u00e9s efectius durant el dia.<\/p>\n\n<p>En algunes persones, nom\u00e9s la relaxaci\u00f3 i la modificaci\u00f3 de comportaments di\u00fcrns s\u00f3n suficients per a reduir el bruxisme nocturn. Encara no s&#8217;han estudiat b\u00e9 m\u00e8todes per a modificar directament aquest comportament, que abasta dispositius de bioretroalimentacions, autohipnosis i altres ter\u00e0pies alternatives.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Expectatives (pron\u00f2stic)<\/h2>\n\n<p>El bruxisme no \u00e9s un trastorn perill\u00f3s, no obstant aix\u00f2, pot causar lesions dentals permanents, dolor molest en la mand\u00edbula, maldecaps o<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Possibles complicacions<\/h2>\n\n<p>Pot causar:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Depressi\u00f3<\/li>\n\n\n\n<li>Trastorns alimentaris<\/li>\n\n\n\n<li>Insomni<\/li>\n\n\n\n<li>Augment dels problemes dentals o de l&#8217;articulaci\u00f3 temporomandibular<\/li>\n\n\n\n<li>Dents fracturades<\/li>\n\n\n\n<li>Genives retretes<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>El fet de escarritxar de les dents durant la nit pot despertar als companys de dormitori o de llit.<\/p>\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El bruxisme \u00e9s quan una persona estreny les dents (subjecta fortament les dents superiors i inferiors) o els fa grinyolar (lliscar o fregar les dents &#8230; <a title=\"Bruxisme,el mal dels nostres dies\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/cdbaget.com\/ca\/2022\/02\/14\/bruxisme-malament-dels-nostres-dies\/\" aria-label=\"M\u00e9s informaci\u00f3 sobre Bruxisme,el mal dels nostres dies\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1403,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_editorskit_title_hidden":false,"_editorskit_reading_time":0,"_editorskit_is_block_options_detached":false,"_editorskit_block_options_position":"{}","om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-1910","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cdbaget.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1910","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cdbaget.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cdbaget.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cdbaget.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cdbaget.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1910"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/cdbaget.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1910\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1913,"href":"https:\/\/cdbaget.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1910\/revisions\/1913"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cdbaget.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1403"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cdbaget.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cdbaget.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cdbaget.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}